محاسبه شاخص توده بدنی بر اساس استخوان بندی چگونه است؟

BMIبه معنای شاخص توده بدنی است. BMI به نوعی یک شاخص غربالگری است که نشان می &zwnjدهد یک فرد دارای کمبود وزن، وزن سالم یا اضافه&zwnj وزن و چاقی است یا خیر. اگر BMI افراد خارج از محدوده سالم باشد، ممکن است سلامتی فرد به خطر &zwnjوزن می &zwnjتواند منجر به انواع بیماری ها مانند دیابت نوع 2 ، فشارخون بالا و مشکلات قلبی و عروقی شود. وزن بسیار کم نیز می&zwnj تواند خطر سوء تغذیه، پوکی &zwnjاستخوان و کم&zwnj خونی را افزایش دهد. نکته مهم این است که بی ام آی، چربی بدن را مستقیماً اندازه &zwnjگیری نمی&zwnj کند. این معیار استاندارد می &zwnjتواند به پزشکان در شناسایی مشکلات احتمالی کمک بسیاری محاسبه شاخص توده بدنی محاسبه bmi بسیار آسان است شما می توانید وزن خود را بر حسب کیلوگرم تقسیم مجذور قد خود بر حسب متر توده بدنی بر اساس استخوان بندی در فرمول شاخص توده بدنی هیچ جایگاهی برای تفاوت های بدنی، استخوان بندی، حجم عضله و .... دیده نمی شود. برای مثال برای ورزشکاران سنگین وزن اگر از این فرمول استفاده کنید، نشان می دهد که این فرد دچار اضافه وزن یا حتی چاقی است. در حالی واقعیت چیز دیگری است و توده بدنی او عضله است نه چربی! در واقع بزرگ ترین ایراد فرمول شاخص توده بدنی، در نظر نگرفتن توده عضلانی BMI  BMIتغییرات طبیعی در شکل بدن را در نظر می&zwnj گیرد و محدوده وزنی سالم را برای یک قد خاص در افراد محاسبه می &zwnjکند. علاوه بر اندازه گیری شاخص توده بدنی افراد، پزشکان هنگام ارزیابی وزن سالم عوامل دیگری را نیز در نظر می &zwnjگیرند. لازم است بدانید که ماهیچه بسیار متراکم تر از چربی است؛ بنابراین افراد عضلانی، مانند بوکسورهای سنگین وزن، مربیان وزنه برداری و ورزشکاران ممکن است وزنی سالم داشته باشند در حالی که BMI آنها در دسته افراد چاق طبقه بندی می بر این نژاد افراد نیز می&zwnj تواند بر روی برخی از شرایط سلامتی وی تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، بزرگسالان با نژاد آسیای جنوبی با شاخص توده بدنی که معمولاً سالم تلقی می &zwnjشود، بیشتر در معرض برخی مشکلات سلامتی مانند دیابت قرار دارند. زنان باردار نیز نباید از BMI به عنوان معیار چاقی و لاغری خود استفاده کنند زیرا این عدد در زنان باردار به علت ثابت نبودن وزن دقیق نیست و شاخص توده بدنی زنان باردار عموما بالاست. در صورتی که نگران وزن خود هستید، می &zwnjتوانید از متخصصین تغذیه مشاوره بگیرید.