از زمان ثبت آگهی و یا آخرین به روز رسانی آگهی یک ماه گذشته است و به همین دلیل اطلاعات تماس آگهی نمایش داده نمی شود.
تعداد بازدید: 237 | روش های افزایش بازدید
آدرس کوتاه: https://sellfree.ir/109014
مشخصه آیتم: 109014 | گزارش تخلف (5 امتیاز)
به روز رسانی: 22 فروردین 1402 ساعت 06:44:32
تاریخ ثبت: 22 فروردین 1402 ساعت 06:44:32
پاستای رژیمی حقیقت دارد؟ آیا می توان پاستا که کالری زیادی دارد را به صورت رژیمی نیز تهیه کرد؟ این سوال خیلی از طرفداران این غذای خوشمزه است که شروع به گرفتن رژیم و کاهش وزن کرده اند.
پاستای رژیمی حقیقت دارد؟ آیا می توان پاستا که کالری زیادی دارد را به صورت رژیمی نیز تهیه کرد؟ این سوال خیلی از طرفداران این غذای خوشمزه است که شروع به گرفتن رژیم و کاهش وزن کرده اند. این غذای به دلیل داشتن انواع سس ها، خامه، پنیر و کره فراوان کالری بالایی دارد و اصلا مناسب افرادی که به دنبال لاغری هستند نیست. اما با تهیه پاستا رژیمی، لازم نیست از این غذای خوشمزه محروم رژیمی با مرغ و قارچ
این پاستا را می توان یکی از خوشمزه ترین غذای رژیمی با مرغ شناخت که به دلیل وجود مرغ پروتئین بالایی دارد. وجود قارچ در این غذا به دلیل داشتن فیبر بالا، باعث احساس سیری طولانی مدت می شود که در نهایت برای فرد لاغری را در پی تهیه:
· فیله های مرغ را خرد کرده و با کمی روغن زیتون تفت قارچ ها را نیز جداگانه تفت دهید تا جایی که آب آن کشیده سپس آن را از قابلمه خارج کنید و کره را به همراه آرد در قابلمه ریخته و کمی تفت شیر را کم کم به آن اضافه کرده و هم بزنید تا گلوله قارچ به اضافه نمک و فلفل به سس پاستا اضافه کنید و بگذارید تا بجوشند و سپس مرغ را به آن اضافه در این حین مقداری پاستا را با نمک و روغن جوشانده و سپس آبکش در مرحله آخر سس قارچ را با پاستا مخلوط کرده و نوش جان رژیمی با اسفناج
غذای رژیمی با اسفناج به دلیل داشتن خواصی در اسفناج مانند کنترل فشار خون، کاهش کنترل خون و کمک به لاغری، جایگاه پر رنگی در انواع رژیم های لاغری دارد.
طرز تهیه:
· در تابه ای سیر له شده را با کمی روغن تفت سپس شیر را به آن اضافه کرده و مدام هم در مرحله بعد اسفناج را به همراه نمک و فلفل به شیر اضافه کرده و اجازه دهید کمی با شعله کم و در بسته در این حین مقداری پاستا را در نمک و روغن ریخته و سپس آن را آبکش کنید و به خوبی با سس اسفناج ترکیب کرده و نوش جان رژیمی سبزیجات
با اضافه کردن انواع سبزیجات به پاستا می توان از کالری آن کم کرد و با خیال راحت تر آن را مصرف تهیه:
· نخود سبز، لوبیا سبز و هویج را بخارپز کرده و سپس نگینی خرد پیاز و سیر رنده شده را با کمی روغن تفت دهید تا غطرشان آزاد در مرحله بعد سبزیجات خرده شده را به همراه قارچ خرد شده و نمک و فلفل به پیاز اضافه سپس شیر را به مواد اضافه کرده و به مدت دقیقه بگذارید با در بسته در همین حیت پاستار ا با نمک و روغن بجوشانید و آبکش در مرحله آخر آن را آبکش کرده و با سس غذا ترکیب کرده و نوش جان
نظرات سوالات
ثبت نظر (5 امتیاز)
سوال جدید (5 امتیاز)